「お腹の脂肪を落とす方法が分からない」「お腹の脂肪を何とかしたいけど、運動はちょっと……」と思っている方におすすめしたいのが「ボクシング」です。特に、今まで自分なりにダイエットを頑張ってみたけど成功したことがないという方は、ボクシングジムに通うことをおすすめします。ボクシングは筋トレ+有酸素運動を組み合わせたもので、脂肪燃焼効果に最適な運動なのです。ボクシングでお腹の脂肪を落とすためには、脂肪が蓄積される原因を把握しておかなければなりません。

そこで本記事では、お腹の脂肪が蓄積される原因と、ボクシングの効果について解説します。

  1. お腹の脂肪はなぜつくのか?
  2. お腹の脂肪を落とす方法は?
  3. ボクシングジムでお腹の脂肪を落とそう!
  4. お腹の脂肪に関してよくある質問

この記事を読むことで、お腹の脂肪を落とすためのポイントと、ボクシングの効果が分かります。気になっている方や、お腹の脂肪を何とかしたい方はぜひチェックしてください。

続きを読む


「二の腕の脂肪が落ちない」「ダイエットをしても二の腕が細くならない」など、二の腕のたるみに悩んでいる方が多いのではないでしょうか。体の中でも、二の腕は痩せにくい部位と言われていますが、ポイントを押さえておけば、理想的な二の腕になる可能性もあるのです。無理なダイエットをしなくても、スムーズに痩せられるでしょう。また、近年は運動不足解消にもつながる「ボクシング」による二の腕ダイエットが注目されています。そこで、本記事では、二の腕痩せのポイントや運動、ボクシングの効果について解説しましょう。

  1. 二の腕まわりのよくある悩みは?
  2. 二の腕痩せに効果的な運動を紹介!
  3. ボクシングで二の腕痩せを目指そう!
  4. 二の腕痩せに関してよくある質問

この記事を読むことで、スムーズに二の腕を細くするための方法とポイントが分かります。ポッコリ二の腕に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

続きを読む


ストレスや運動不足に悩む社会人は、体を動かす趣味を持ちたいと思うことも多いでしょう。最近では、趣味のスポーツとして格闘技を選ぶ人が増えています。中でも注目は、ボクシングです。体を鍛えたい男性はもちろん、スリムになりたい女性の習い事としても人気となっています。ボクシングジムは、昔は選手育成の施設として敷居が高かったのもですが、最近は社会人でも気軽に行けるジムも増えました。この記事では、ボクシングの魅力やボクシングジムの選び方などを紹介します。

  1. 社会人と運動について
  2. ボクシングについて
  3. ボクシングジムについて
  4. よくある質問

この記事を読むことで、最近のボクシングジムの傾向や、社会人向けのジムの選び方や続けるコツがわかります。ボクシングに興味はあるけど、自分にできるか不安という人も、ぜひ参考にしてください。

続きを読む


最近は格闘技を習う女性が増えてきています。実は芸能人の中にも格闘技経験がある人は多く、「格闘技をする女性はかっこいい」というイメージが強くなってきているのが現状です。しかし、実際には「何の格闘技を始めたらよいのか?」と迷う人も多いと思います。ダイエットや護身など、格闘技を習う目的は人それぞれでしょう。自分が何のために格闘技を始めようと思っているのか、そのためにはどんな格闘技を選ぶべきなのか、よく考えてみてください。この記事では、女性に人気の格闘技や、特におすすめのボクシングについて詳しくご紹介しましょう。

  1. 女性と格闘技について
  2. 女性におすすめの格闘技とは?
  3. 女性におすすめの格闘技、ボクシングについて
  4. 女性におすすめのボクシングジムについて
  5. 女性におすすめの格闘技に関するよくある質問

この記事を読むことで、女性が格闘技を始めるにあたっておすすめの情報を知ることができます。ぜひ参考にして一歩踏み出してみてください。

続きを読む


ボクシングを始めるにあたって「どんな服装を用意すればよいのか?」と悩む人は多いでしょう。ボクシングは練習がたくさん必要なスポーツなので、見た目だけでなく動きに適した服装を選ぶ必要があるのです。また、ウェア以外にも、シューズやバンテージなどもそろえなければなりません。ボクシングの基本的な服装や選び方のコツなどを知っておくとよいでしょう。この記事では、そろえるべきものや購入先についてもご紹介します。

  1. ボクシングの服装について
  2. ボクシングを始める前にそろえたい服装
  3. ボクシングを始めよう!
  4. ボクシングの服装に関するよくある質問

この記事を読むことで、ボクシングを始める前に知っておくべき服装のことが分かるはずです。ぜひ参考にしてください。

続きを読む


ダイエットに成功しても、多くの人がリバウンドしてしまいます。ダイエット前の状態どころか、太ってしまう人もいるものです。ダイエットの成功は、リバウンド防止にカギがあります。しかし、実際にどんなことに気をつけるべきなのかよくわからないことでしょう。そこで、今回は、ダイエットのリバウンドについて、詳しく解説します。

  1. ダイエットのリバウンドについて
  2. ダイエットのリバウンドを防ぐ方法
  3. リバウンドしないダイエット法とは?
  4. リバウンド防止におすすめのエクササイズとは?
  5. ダイエットのリバウンドに関するよくある質問

この記事を読むことで、ダイエットのリバウンドについて正しい知識が身につき、適切に予防できます。まずは、記事をじっくり読んで参考にしてください。

続きを読む


現代は、ストレス社会と言われています。「ストレスをためすぎて体調を崩した」というケースも珍しくありません。ストレスフリーな環境を作ることも大切ですが、なかなか難しいでしょう。そこで、大切なのが上手なストレス発散方法です。しかし、「どうやってストレスを発散していいか分からない」と悩んでいる人も多いでしょう。
そこで、今回はストレスの発散方法やストレス解消のメリットを解説します。

  1. ストレス発散の重要性
  2. ストレス発散の方法
  3. ボクシングでストレス解消しよう
  4. ストレス発散やボクシングに関するよくある質問
  5. おわりに

この記事を読めば、ストレス発散の大切さもよく分かるでしょう。ストレスがたまり気味の人は、ぜひ読んでみてくださいね。

続きを読む


ダイエットや運動不足解消としてボクシングを始める方が増えています。サンドバッグを叩(たた)いたり、ミット打ちをしたりと練習メニューはさまざまですが、相手と実際に殴り合う練習方法が「スパーリング」です。スパーリングは対人的な技術を磨くための模擬戦なので、ほかの練習メニューとは異なる方法といえるでしょう。スパーリングならではの効果を得るためには、基礎知識を身につけておかなければなりません。そこで、本記事では、スパーリングの基礎知識から効果・方法などについて説明します。

  1. スパーリングの基礎知識
  2. スパーリングの効果
  3. スパーリングの方法
  4. スパーリングならボクシングジムへ!
  5. スパーリングに関してよくある質問

この記事を読むことで、スパークリングについて分かります。ボクシングの練習に興味がある方は、ぜひチェックしてください。

続きを読む


現代人は皆運動不足気味、と言われています。特に、事務仕事などの座り仕事をしている人やどこに行くにも車を利用する人は、運動不足を実感しやすいのではないでしょうか? 運動不足は肥満の原因になるだけでなく、高齢になると寝たきりになる可能性もあります。しかし、「運動不足を解消する方法がなかなか見つからない」と悩んでいる人もいるでしょう。
そこで、今回は運動不足を解消する方法について解説します。

  1. 運動の重要性と運動不足のデメリット
  2. 運動不足セルフチェック
  3. 運動不足を解消する方法
  4. ボクササイズで運動不足を解消しよう
  5. 運動不足の解消方法に関するよくある質問

この記事を読めば、どのような運動を行えば効果的に体を鍛えられるのかも、よく分かるでしょう。興味がある人は、ぜひ読んでみてくださいね。

続きを読む


「ウエストにくびれがない」「ウエストが太って去年のスカートが入らない」など、特に女性の悩みで多いのがウエストまわりのぜい肉です。スッキリとスリムなウエストにあこがれるものの、現実にはぜい肉でたるんでしまっている人が多いのではないでしょうか。しかし、ウエストのくびれは努力しだいで取り戻せるので安心してください。
今回は、ウエスト痩せについて詳しく解説します。

  1. ウエストまわりの悩みとは?
  2. ウエスト痩せと生活習慣の関係
  3. ウエスト痩せに効果的な運動とは?
  4. ボクササイズとウエスト痩せについて
  5. ウエスト痩せに関するよくある質問

この記事を読むことで、ウエスト痩せに必要な知識が身につき、効果的な方法を実践できます。まずは、記事をじっくり読んで参考にしてください。

続きを読む