最近は、ボクシングを取り入れたエクササイズなども多くあり、初心者でも簡単にボクシングを始めることができるような環境が整ってきました。
ボクシングを始めようかな、と思ったとき、まずはボクシング用品を揃える人も少なくないと思います。
例えば、ボクシングシューズひとつにしても、その選び方は様々です。
では、ボクシングシューズの選び方のポイントについて紹介したいと思います。

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最近、体を動かすためにボクシングを始める方が増えていますね。
「ボクササイズ」という言葉もうまれました。
ボクシングは全身の筋肉を動かすのでダイエットにも最適ですし、体を引き締めたい女性にウケるのもうなづけます。
そんなボクシングにはプロとアマがあり、それぞれ17種類・13種類の階級に分かれています。
体重が同じぐらいの人とたたかうのがボクシングの基本です。
ここではプロボクシングの階級についてご紹介しましょう。
ボクシングの階級名、知っているようで知らないものですよ。

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ボクシングシャドーボクシングは、格闘技であるボクシングの練習法のひとつです。
最近では、「特別な道具や広い場所を必要とせず、高い効果が期待できるダイエット法」として、注目を集めているんですよ。
そこで今回は、自宅で簡単にできて効果の高い、シャドーボクシングダイエットについてご紹介します。
特に、これまで何度もダイエットに挫折した経験のある方は、ぜひこの効率的なシャドーボクシングダイエットをお試しください。

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みなさんはボクシングに対してどのようなイメージを持っていますか?
「痛そうだし、怪我が多そう・・・」
「人を殴るのはちょっと・・・」
「あんな激しいトレーニングはついていけなそう・・・」
なんてネガティブなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
確かにボクシングは、他のスポーツに比べるとハードで危険なスポーツなのかもしれません。リングの上ではたった1人ですし、打撃を与えあうスポーツだからです。
では、そんなボクシングをわざわざする必要がどこにあるのでしょうか。ここでは今すぐボクシングを始めたほうがいい3つの理由をご紹介したいと思います。

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最近、ボクシングジムにスポーツジム感覚で通う方が増えているそうですが、「ボクシングとキックボクシングの違いは何?」と聞かれてすぐに答えられる方は少ないのではないでしょうか。
そこで今回はボクシングとキックボクシングの違いをわかりやすくご紹介しましょう。
ボクシングやキックボクシングに興味がある方はぜひ読んでみてくださいね。

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一昔前までは、「ボクシングジム」というとプロを目指す男性が通うものというイメージがありましたが、現在のボクシングジムにはスポーツクラブ感覚で通う若い女性も増えているそうです。
TVや雑誌などでボクシングジムの特集が組まれることもあり、「自分も通ってみたい」と思っている方もいることでしょう。
そこで大切になってくるのが自分に合ったボクシングジム選び。
今回はその方法をご紹介しましょう。

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水分補給今年も熱中症のニュースがテレビやラジオで流れる季節になりました。
ランニングやウォーキングなどの運動をしている方にとっても、暑い時期は辛いですよね。
「水を持って運動をする」「朝や夕方など涼しい時間に運動をしている」など工夫をしている方もおられると思いますが、熱中症はただ水を持ち歩いていたり、運動をする時間をずらすだけでは防げないこともあるのです。
そこで今回は運動をする際の効果的な熱中症対策をご紹介しましょう。

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ボクシングジムというと、汗臭く薄暗い部屋にリングが設置され、プロやプロ志望の男性たちが黙々と練習に励んでいる、というイメージがあります。
しかし、今はスポーツジム感覚でボクシングジムに通う人たちも増えているんです。
今回は最新のボクシングジム事情をご紹介しましょう。

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ダイエットというと食事制限をするというイメージが強いですが、本当のダイエットをするにはそれだけでは不十分です。
今回はプロに学ぶ太りにくく美しい体を作る本当のダイエット術をご紹介しましょう。

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『ボクシング』というと、多くの方が男性向けのスポーツというイメージを持たれているのではないでしょうか?
しかし実は今、キレイになりたいという女性のフィットネスとして、ボクシングが密かなブームとなっているのです。
最近では女性をターゲットしたボクシングジムも多く、ダイエットや体系維持などを目的にボクシングを始める女性が急増しています。
そこで今回は、ボクシングを始めることで得られる「女性にとって嬉しいメリット」をご紹介しましょう。

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