初心者でも通いやすいボクシングジムとは？ 選び方のポイント

今、ボクシングのストレス解消やダイエットへの効果が注目を集めています。
自分もボクシングジムに入会してボクシングを始めてみたいと思っている方も多いでしょう。
しかし、ボクシングジムはスポーツクラブに比べると、敷居が高そうなイメージがあります。
また、女性には「通いにくいのではないか」と心配している人もいるでしょう。
そこで今回は、初心者でも安心して通えるボクシングジムの選び方をご紹介します。
ボクシングに興味があるという方や、ボクシングジムに入会してみたいという方はぜひ読んでみてくださいね。

１．ボクシングジムでできることとは？

この項では、ボクシングジムで行われているトレーニング内容や練習コースなどをご紹介しましょう。
ボクシングジムというと「若い男性が一心不乱にトレーニングに励んでいる」というイメージがありますが、最近では随分と変わってきているのです。

1-1．プロボクサーの育成

一般的なボクシングジムのイメージに一番近いものがこれです。
対象者はプロを目指したり、プロテストに合格してチャンピオンを目指したりする若者。当然練習はとても厳しいものです。

1-2．スポーツとしてボクシングを楽しむ

こちらは趣味としてボクシングを楽しみたい方向けのものです。
ジムによってコースの名前は様々ですが、プロボクサーを育成するコースに比べて練習内容はソフトでストレス解消にも効果的です。

1-3．ダイエットをする

最近ではボクシングの動きを取り入れたボクササイズが、「美しく健康的に痩せられる」と若い女性を中心に人気を集めているそうです。
ボクシングジムによっては専用のトレーナーがいたり、練習だけでなくダイエット向けの食事などをレクチャーしてくれるジムもあったりします。

1-4．子供の体を鍛える

今は子供のころからボクシングに親しんでもらおうと、子供向けのコースを用意しているジムも増えてきています。
柔道や空手と同じように人気の習い事になっているそうですよ。
また、親子で通うこともできるジムもありますので、親子でボクシングを楽しんでいるご家庭もあるでしょう。

この他にも、「オープン戦などの試合に出てみたい」「他のスポーツをやっているけれどボクシングを経験することで体幹を鍛えたい」という方向けのコースを設置しているジムもあります。

２．ボクシングジムに通うメリットとは？

体を動かしたり、ダイエットをしたいというのならば「スポーツクラブに通う」という方法もあります。
では、ボクシングジムに通うメリットとはいったい何でしょうか？ この項ではそれをご紹介しましょう。

2-1．ストレス解消に効果的

ボクシングのトレーニングでは、サンドバックやミットを叩きます。
「何かを思い切りたたく」という行為はストレス解消に大変効果的。
また、動くものを叩くということは集中力を高めるトレーニングにもなるんですよ。

2-2．トレーナーによる指導が受けられる

スポーツクラブは基本的に自分でトレーニングをします。
希望すればトレーナーによる指導を受けられますが、別途料金がかかる場合もあるでしょう。
ボクシングジムの場合は、基本的に練習はトレーナーの指導の下で行われます。
複数で指導を受ける場合もありますが、ジムによっては個人レッスンを受けることもできるでしょう。
的確な指導を受ければ、上達も早いです。
また、ボクシングは減量とセットになったスポーツですので、筋肉を落とさず健康的に痩せる食事の摂り方などをトレーナーがアドバイスしてくれるジムもあります。

2-3．費用が安い

スポーツジムは、色々なスポーツや筋力トレーニングができる分、入会金や会費が高くなりがちです。
ボクシングジムの場合は、通う頻度にもよりますが、だいたいスポーツジムの３分の２程度の会費で通うことができるでしょう。
最近は、女性が通いやすいように、清潔なシャワー室や男女別の更衣室が完備されているジムもあり、スポーツクラブと大差のないところも増えてきているんですよ。

３．初心者が安心して通うことができるボクシングジムの特徴とは？

それでは、初心者が安心して通うことができるボクシングジムの特徴をご紹介していきましょう。 ぜひ参考にしてみてくださいね。

3-2．プロを育成する以外のコースが充実している

今はHPを開設しているボクシングジムも多いですから、まずは自宅近くにボクシングジムがないか検索をしてみましょう。
ボクシングジムのHPには、そのジムの特徴がよく表れているはずです。
プロを育成することに重点を置いているジムもあれば、女性会員の増加を目指しているジムもあるでしょう。
初心者でも通いやすいジムは、プロを育成する以外のコースが充実しているところです。
初心者歓迎というジムもお勧めですよ。
また、社会人が通うならば２１時頃まで開いているジムや、土日も営業しているジムが通いやすいでしょう。

3-3．ボクササイズなどダイエット向けのコースがある

「ダイエットのためにボクシングジムに通いたいけれど、ミットやサンドバックは殴りたくない」という方にお勧めなのが、ボクササイズのコースがあるジムです。ボクササイズとは、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズのこと。
音楽に合わせて体を動かすので、楽しくレッスンをすることができるでしょう。
また、ボクササイズはあくまでもエクササイズなので、ミットやサンドバックを殴ることもありません。女性にはぴったりのコースですよ。

3-3．体験コースがあるジム

初心者にお勧めなのが、体験コースがあるジムです。
格安で何回かレッスンを受けることができれば、ジムの内情やコーチの人柄もわかりますよね。
「家から通うことのできるジムが複数ある」という人は、体験コースも複数参加して、一番自分に合ったジムを選ぶとよいでしょう。
また、「コーチの数が少ないのにコースがたくさんある」というジムの場合は、指導がおろそかになることもあります。
体験コースに通う際は、ジムの規模とコースの数も比較してみましょう。 通っている人やコーチが、いきいきと楽しそうに練習に励んでいるジムは良いジムである可能性が高いです。
また、設備や会費よりも、コーチや一緒にレッスンをする人との相性で事務を選んだ方がうまくいく場合が多いのでしょう。
体験コースはないけれど、見学はさせてくれるというジムもありますので、その場合はぜひ見学さてもらってから入会するかどうかを決めてください。ちょっと物足りないかもしれませんが、いきなり入会をするよりはジムの雰囲気がわかり、安心できるでしょう。

おわりに

いかがでしたでしょうか。今回は初心者が安心して通うことのできるボクシングジムの特徴や選び方をご紹介しました。
まとめると

• 最近のボクシングジムは初心者や女性でも歓迎、という場所が増えてきている。
• スポーツジムに通うのと比べて、コーチの指導が受けやすく、会費も安い所が多い。
• ジムを選ぶときは初心者向けのコースがあるところを選ぶ。
• 体験コースを利用したり、見学に行ったりしてジムの雰囲気を掴んでから入会しよう。

ということです。
ジムによっては体験コースを経験した人は、入会費が免除になったりする特典を付けているところもあるでしょう。
また、ボクシングジムというと「あしたのジョー」などのボクシング漫画から得たイメージが強い人は、最近のジムのきれいさや明るさにびっくりするかもしれませんね。
プロボクサーを目指す人以外には、なんとなく敷居が高そうに思えるボクシングジムですが、門扉は広く開かれています。
「興味がある」「通ってみたい」という方はぜひジムに見学や体験に行ってみましょう。
内情が分かればスポーツジムと同じような感覚で通える場所なんですよ。